Muladhara namaskar – Bien s’ancrer pour s’élever

L’enracinement, lié à l’élément Terre, rejoint notre premier centre énergétique, Muladhara qui alimente notre force de vie et assure notre structure de vie. Il permet de trouver un point d’équilibre entre le ciel et la terre, entre le subtil et le dense, en lien avec notre force vitale.

Il est souvent dit que plus les racines d’un arbre sont profondes et plus ses branches tendent vers le ciel.

Cet atelier est une occasion unique de plonger dans une pratique douce et intériorisante de Muladhara Namaskar, issu des enseignements de Shiva Rea. Accompagné de musique méditative, et à travers une pratique des asanas d’ouverture des hanches, des mudras, des mantras, nous allons ancrer nos racines, renforcer notre fondation et nourrir notre stabilité et notre connexion avec notre mère la Terre, pour amener plus de confiance, de détente et de calme dans notre corps physique, émotionnel et mental.

Aucune expérience en yoga n’est requise!