Yoga Festival ParisJdY Qu’est-ce qu’une posture inversée ?
Ce sont toutes les postures où le cœur va se trouver au-dessus de la tête. La pince debout, la charrue, la chandelle, la posture sur la tête et les équilibres sur les mains ! Elles inversent toutes les circulations des fluides, mais aussi le courant énergétique du corps. En temps de veille, nous sommes à 99,9% les pieds sur terre, selon l’expression. L’inversion soulage le cœur et procure un afflux sanguin qui oxygène le cerveau. C’est une clé de régénération.
Elles permettent également de renforcer les articulations, de gainer le centre du corps, des cervicales au bassin, par un renforcement musculaire. Ces postures aident à relâcher les tensions au niveau des trapèzes et des cervicales, qui vont être sollicités dans un sens positif ! Extrait du Journal du yoga n°182
